SEKILAS INFO – Saat melaksanakan ekspedisi jauh ataupun road trip, ada sebagian perihal yang wajib diwaspadai badan. Pemudik harus mempersiapkan diri supaya perjalanannya mudah serta nyaman,

Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dokter Yuhana Fitra, SpPD, dari Rumah sakit Abdi Waluyo menarangkan paling tidak terdapat 4 perihal yang wajib dihindari seorang dengan badan yang sehat dikala hendak melaksanakan ekspedisi jauh.

” Basically, terdapat perihal yang wajib dihindari, paling utama jauhi keletihan, jauhi kehilangan cairan tubuh, jauhi permasalahan saluran cerna, jauhi mabuk ekspedisi, serta pula wajib siapkan obat- obatan yang bisa jadi diperlukan,” ungkap dokter Yuhana dikala diwawancarai regu detikcom, Rabu( 20/ 4/ 2024).

dokter Yuhana menganjurkan buat pemudik supaya berisitirahat 1 ataupun 2 hari saat sebelum pemberangkatan supaya badan senantiasa bugat kala berkendara. Tidak hanya itu, berarti pula mempunyai supir pengganti.

Dia meningkatkan, perihal yang berarti tetapi kerap diabaikan oleh para pemudik yakni melindungi ion tetap dikelilingi dengan molekul badan dengan konsumsi cairan yang lumayan.

” Kita tidak membawa air minum dalam jumlah lumayan sebab berpikir, oh air mineral dapat ditemuin kapan aja ataupun terdapat yang dagang nanti di jalur serta sebagainya,” katanya.

Bagi dokter Yuhana, permasalahan kehilangan cairan tubuh kerap ditemui pasca mudik lebaran. Sebab pemudik kerapkali kesusahan mencari rest zona buat buang air, sehingga mereka memilah buat kurangi konsumsi cairan.

” Serta jangan sempat menjauhi minum buat menahan ataupun menjauhi berkemih. Kita males minum sebab khawatir kebelet berkemih di jalur, nah itu jangan sempat. Usahakan buat senantiasa komsumsi cairan dalam jumlah lumayan buat menjauhi kehilangan cairan tubuh,” tutupnya.